柠檬小月 3.4.3

柠檬小月是一款功能全面、界面友好、实用性强的经期助手软件。它不仅能够满足女性用户在备孕或避孕方面的需求，还能够帮助用户更好地了解和管理自己的健康状况。对于注重生活品质和健康管理的现代女性来说，这款软件无疑是一个值得推荐的选择。

柠檬小月内容

1、排卵预测——根据月经周期预测排卵期，帮助您做好计划。

2、下次提醒——可以根据最近的数据估计下次时间并提醒您。

3、统计分析——经期多维度统计，多视图展示分析。

柠檬小月功能

1、月经记录 - 准确记录生理期的信息，保证数据不丢失

2、排卵预估 - 根据生理期时间预估排卵期，帮您做好规划

3、下次提醒 - 能根据最近的数据，预估下次的时间并提醒

4、统计分析 - 多维度统计经期情况并用多视图展示和分析

5、两种模式 - 支持未成年人和成年人两种模式

柠檬小月介绍

1、月经周期：能记录每次月经的周期间隔

2、月经经期：能记录每次月经的开始和结束时间

3、体重记录：能记录体重的变化

4、睡眠记录：能记录睡眠的情况

5、体温记录：能记录体温的变化

6、心情记录：能记录每天的心情情况

7、爱爱记录：成年人模式下能记录爱爱的情况

月经介绍

【什么是月经】

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫经血。人们俗称「大姨妈」。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45～55岁之间，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。

【月经形成原因】

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。

【月经俗称】

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。

经期禁忌

★不适宜有性生活 - 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

★不适宜喝浓茶、咖啡 - 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

★不宜采取坐浴、盆浴 - 月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

★不宜穿紧身衣裤 - 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

★不宜进行激烈的运动 - 激烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

★不宜拔牙 - 在月经期间，女性bai的子宫内膜会脱落和du出血，身体的zhi凝血功能比较弱。如果这个时候进行拔牙手术，可能会出现代偿性的出血，导致拔牙窝出现流血不止，难以止血等。